매일 아침, 지하철 안은 사람들로 빼곡하다. 핸드폰 화면을 내려다보는 눈빛은 무표정한 듯하지만, 어딘가에선 다들 무언가를 버티고 있다. 업무, 관계, 가계부, 육아… 한국에서 산다는 건 끊임없이 무엇이든 해내야 하는 일처럼 느껴진다. 내 삶도 그랬다. “좀 쉬자”라는 말조차 사치처럼 들렸고, 아무것도 안 하고 있는 시간을 두려워했다.
그런데 어느 날, 문득 의자에 앉아 숨을 크게 들이마셨을 때 이상하리만치 안정감이 들었다. 그냥 숨을 쉬었을 뿐인데. 아무도 알려주지 않았지만, 그게 내게 첫 명상이었던 것 같다. ‘명상은 시간 내서 배우는 거야’라고만 생각했지만, 사실은 숨을 제대로 쉬는 그 순간부터 시작되었던 것 같다.
그래서 고민 끝에 ‘코리아옴’을 만들었다. 너무 어려운 명상 이야기가 아니라, 바쁜 사람도 짧은 시간 안에 할 수 있는 쉼에 대한 기록을 모아보고 싶었다. 직장인의 점심시간 5분, 퇴근 후 샤워 전 3분, 버스 안에서 눈 감은 2분이 다 명상이 될 수 있다면 어떨까?
쉼이라는 건 생각보다 거창하지 않다. 오히려 작고 조용한 순간에서 찾아온다. 그걸 알아채는 감각을 되살리는 게 우리가 진짜 필요로 하는 ‘이완’ 아닐까. 너무 바쁘게만 살아왔다면, 오늘은 그냥 1분이라도 멈춰서 내 숨소리부터 들어보면 좋겠다.
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